《做自己 不忐忑》记录了《忐忑》爆红后，龚琳娜经历的喧嚣、迷茫、挣扎与蜕变。事业如日中天的她突遭严重腿疾，数月卧病在床。商业赞助受挫、身体崩溃的双重打击令她停下脚步，重新寻找人生的道路。

　　书中，龚琳娜将镜头对准真实的自己，剖析过去十年的心路历程，毫不避讳地呈现了婚姻变故带来的情感震荡、事业瓶颈期的深度焦虑，以及在巨大名利冲击下对自我价值的重新审视。龚琳娜在访谈中坦言，书中包含了一些她曾认为“最羞耻”的经历，选择公开这些伤痛，是希望以自身的真实共鸣他人，传递破茧重生的力量。(完)

　　[#河南新增1例本土确诊19例无症状#]9月29日0—24时，全省新增本土确诊病例1例（安阳市文峰区1例），新增本土无症状感染者19例（洛阳市新安县1例，平顶山市汝州市10例；焦作市武陟县3例，郑州市登封市1例，南阳市西峡县1例，外地返郑重点人员2例，均为隔离管控发现；1例省外返豫人员点对点闭环管理）。《她的春光日记uncut》　　作为干散货大港，这里有大量煤炭、铁矿石等大宗商品的装卸。这十年，山东港口加快淘汰高污染高耗能设备，对港口污染进行防治，遮盖物料、装卸喷淋、回收油气，还建成全国首个港口加氢站。